в качестве

Как похудеть с помощью здорового питания и упражнений с приложением BetterMe

Приложение BetterMe помогает тем, кто заинтересован в здоровом образе жизни, с упражнениями и предложениями для сбалансированного питания на ежедневной основе. Служба, доступная для телефонов на базе Android и iPhone (iOS), позволяет активировать специальные тренировки для целей пользователя, такие как тонирование тела, ног, рук, лица или других конкретных областей. Кроме того, он предлагает ежедневное меню с вариантами питания для полноценного питания, включая рецепт. Помните, что приложение не заменяет назначение врача, ответственного за понимание конкретных требований для каждого человека.

С предложением помочь в потере веса и укреплении мышц платформа предоставляет график тренировок, который может быть быстрым, около семи минут или дольше, идеально подходящим для повседневной работы пользователя. Приложение платное, с ежемесячным тарифом, начинающимся с 32, 90 долларов США, но позволяет бесплатную пробную версию на срок до семи дней. Чтобы узнать, как работает этот инструмент, см. Учебное пособие ниже и используйте BetterMe для более активной и здоровой жизни.

Как использовать приложение TecnoNutri, чтобы похудеть на мобильном телефоне

Используйте приложение BetterMe для сбалансированных тренировок и советов по диете.

Хотите купить сотовый телефон, телевизор и другие товары со скидкой? Знать сравнение

Регистрация на BetterMe

Шаг 1. После загрузки и установки приложения вам необходимо пройти предварительную регистрацию, чтобы согласовать цели ваших пользователей с платформой. Для этого ответьте, какие части тела ориентированы на тонизирование, а затем выберите режим тренировок. Перейдите к «Следующий шаг»;

Начните регистрацию в приложении BetterMe

Шаг 2. Добавьте личные данные, такие как текущий вес, рост, желаемый вес и корм (вегетарианская опция), и нажмите «Следующий шаг». Затем запустите бесплатную пробную версию или подпишитесь на один из пакетов подписки. Важно помнить, что важно удалить автоматическое обновление, чтобы избежать зарядки после пробного периода;

Добавить личную информацию в приложение BetterMe

Шаг 3. Наконец, запишите время для ежедневных тренировок и завершите, войдя в Facebook.

Выберите расписание тренировок и войдите через Facebook

Использование приложения BetterMe

Шаг 1. Перейдите в приложение BetterMe. На вкладке «Тренировка» прокрутите экран в сторону и посмотрите все наборы упражнений, доступные для вашей цели. Есть более длинные и короткие тренировки. Выберите один и нажмите «Открыть программу»;

Выберите одно из упражнений BetterMe

Шаг 2. Нажмите «Начать обучение». В соответствии с упражнением, уровень может быть измерен счетчиком времени или количеством повторений. Обратите внимание, что есть анимация, объясняющая, как выполнять упражнение, плюс кнопки команд для быстрой перемотки вперед или паузы;

Начните тренировку и следуйте шаг за шагом

Шаг 3. Между каждым упражнением есть определенное время паузы, с предварительным просмотром которого будет следующая практика. В конце он покажет потраченное время и сожженные калории, чтобы завершить первый день тренировки;

Дождитесь времени отдыха и выполните все упражнения в течение дня.

Шаг 4. Чтобы получить доступ к области диеты и еды, коснитесь меню «Подача» в базе приложения. Будет открыто меню с полным ежедневным питанием. Чтобы увидеть все, просто переключайтесь между параметрами даты в календаре, расположенном в верхней части приложения. При выборе одного из блюд пользователь найдет полный рецепт на португальском языке и способ приготовления.