советы и учебные пособия

Приложение для бега и прогулок в автономном режиме: научиться пользоваться Strava на мобильном телефоне

Strava - приложение для мониторинга физической активности. Доступный для телефонов Android и iPhone (iOS), бесплатный сервис позволяет регистрироваться на гонки, прогулки, велосипедные прогулки и другие виды упражнений даже без Интернета (в автономном режиме). Программное обеспечение интегрировано с системой GPS, чтобы предложить возможность использования даже без веб-доступа. В конце упражнения, если вы подключены, вы можете поделиться своим выступлением в социальных сетях, таких как Facebook и Twitter, а также с самим приложением. Заинтересованные стороны могут подписаться на один из пакетов платформы и получить доступ к эксклюзивному контенту.

Инструмент полезен для всех, кто хочет контролировать физические упражнения и, таким образом, следить за улучшением с течением времени. Стоит помнить, что приложение не обходится без медицинской экспертизы, необходимой перед началом любого вида физической практики. В следующем уроке вы узнаете, как использовать Strava для мониторинга ваших прогулок или автономных гонок. Процедура была выполнена на iPhone 8 с iOS 12, но советы также действительны для версии приложения, совместимой с системой Google.

Лучшие приложения для диеты и физических упражнений, чтобы похудеть в 2019 году

Strava - удобное приложение для тех, кто заинтересован в контроле своей физической активности

Хотите купить сотовый телефон, телевизор и другие товары со скидкой? Знать сравнение

Шаг 1. Установите Strava на свой мобильный телефон через веб-страницу. Когда вы открываете приложение в первый раз, вам необходимо войти в учетную запись Facebook или Google. Другой вариант - сделать бесплатную регистрацию. На главном экране приложения нажмите кнопку «Запись» на нижней панели, чтобы получить контроль над физической активностью;

Создайте бесплатную учетную запись на Strava по мобильному телефону

Шаг 2. Затем выберите упражнение (бег или ходьба), коснувшись среднего значка на нижней панели. Затем нажмите «Пуск» и начните занятие. Существуют и другие варианты упражнений, такие как, например, катание на велосипеде и каноэ;

Выберите тип физических упражнений в Страве

Шаг 3. Во время прогулки или бега вы можете отслеживать свою статистику на экране. Если вы хотите увидеть маршрут на карте, используйте кнопку в правом нижнем углу. Когда закончите, просто нажмите кнопку остановки в центре нижней панели;

Мониторинг активности с помощью приложения Strava

Шаг 4. Перейдите к «Готово», чтобы завершить мониторинг. Если хотите, добавьте заголовок, фотографии, описание и другие детали. Наконец, нажмите «Сохранить активность», чтобы зарегистрироваться в приложении. Таким образом, пользователь может оценить свое улучшение кондиционирования с течением времени.